¿Necesito una bici de descenso?

En esto de disfrutar de las montañas con la bici, las bajadas técnicas siempre nos han dado ese plus de diversión a algunos de nosotros. Si estas dentro de ese grupo que disfruta complicandose bajando a buen ritmo por recorridos llenos de piedra, rocas, curvas, algún salto y vete a saber cuantas cosas más, alguna vez habrás pensado en una bici de descenso y su gran… ¿velocidad?

Está claro su uso, y ningún profesional de la copa del mundo de descenso va a utilizar una bici de enduro para intentar ganar a sus rivales… Bueno, salvo un tipo llamado Jared Graves quien consiguió un tercer puesto con una Yeti en Pietermaritzburg en 2013.

Las bicis de enduro de hoy en día están tan evolucionadas y son tan capaces de enfrentarse a bajadas técnicas, que salvo en un circuito de copa del mundo o nivel similar son tanto o más rápidas que las de descenso.

Sus ángulos y medidas son parecidos a bicis de descenso de hace unos años, y su ligereza y buen comportamiento tanto de suspensión como de pedaleo las hacen un arma rapidísima cuando nos encontramos con un tramo de pedaleo.

Los chicos de GMBN, un canal de Youtube que recomiendo, dicho sea de paso, hicieron la prueba, mismo piloto, mismo recorrido, bici de enduro contra la de descenso.

Evidentemente en un circuito top de la copa de mundo la enduro tiene menos posibilidades, pero cronometro en mano, en una bajada como la que tienes al lado de casa, la balanza se decanta del lado de la enduro. Y con la ventaja de poder llegar a todos los sitios pedaleando, sin tener que buscar transporte cuesta arriba.

Si te estas planteando comprar una bici de descenso para ser más rápido en esas sendas cercanas, a menos que vivas al lado de un BikePark o rodeado de algún circuito de descenso puro y duro, tal vez sea mejor idea mejorar o cambiar tu bici de enduro.

Como todo, es sólo una opinión, cada uno que se sienta libre de hacer lo que desee.

Ahora solo queda disfrutar de nuestras montañas y de la adrenalina desbordada en las bajadas!!!

 

Por el precio de un billete de tranvía

Todos merecemos vacaciones, y yo estaba disfrutando de las mías por Burdeos. Una ciudad con una buena red de transportes públicos, aunque es una maravilla pasear por el centro y por sus calles. Alentado por mi compañera de viaje, decidimos utilizar el servicio público de alquiler de bicicletas de la ciudad. Tienen la opción de inscribirte por 1,5 € para 24h, ideal para la gente no residente, y además, la primera media hora es gratuita, y el resto a 2€ la hora. Si lo piensas bien, es el precio de cualquier billete de autobús o tranvía.

Es una ciudad acondicionada para poder moverte por el casco antiguo en bici, muchas zonas son peatonales, hay una red de carriles bici, y el paseo al lado del Garona lleno de vida y de gente subida en patines o bicicletas. Sitios donde aunque lleves el más ostentoso de los coches del mercado, no podrías pasar.

Alguien puede pensar que es de «pobres» querer desplazarse en bici cuando existen coches, taxis y otros medios de transporte menos cansados… Allá ellos, si de verdad creen que es una cuestión de dinero.

La gracia de un paseo así reside en moverte con tu energía, no quemas más que ese espléndido crepé  que te has zampado hace un rato. Emites CO2, claro que sí, pero ni una parte de lo que emitiría tu flamante coche en realizar el mismo recorrido.

Podrás pasear tranquilamente por las zonas donde a los coches les es vetado, admirando la arquitectura o simplemente contemplando el paisaje urbano. En definitiva, es otra forma de moverte por la ciudad.

Y parte del secreto reside ahí, en vetar la ciudad a los coches, al menos a los no estrictamente necesarios, como bomberos, policía, sanitarios, limpieza, etc… Y así «obligar» a la gente a necesitar otros medios para desplazarse. Evidentemente no todo el mundo puede pedalear, y hay días de mal tiempo e inclemencias… Pero por eso mismo se dispone de una red de tranvía, útil y menos contaminante por usuario que un coche.

Por una vez podemos dejar nuestro coche a un lado, y movernos de otra forma, porque tener un coche más o menos potente, caro u ostentoso no nos hará mejor persona, si quieres tener un gran coche (no soy «automovilofogo», más bien lo contrario…) que sea porque te gustan, porque lo quieres disfrutar, no porque sea el símbolo de tu estatus o lo que los demás verán…

Ahora, sólo tienes que buscar una bici para pasear por la ciudad.

 

Eligiendo frenos (Parte I)

A la hora de elegir unos frenos de disco para nuestra bici, tal vez lo primero que debemos tener en cuenta es la compatibilidad con nuestro cuadro y horquilla. Hoy por hoy prácticamente se ha estandarizado el anclaje PostMount, o PM, pero existen otros y algunas peculiaridades.

Anclaje al cuadro y horquilla:

Reduciremos a dos los sistemas de anclaje de nuestro cuadro u horquilla, aunque el primer PostMount que salió al mercado tenia diferente distancia entre los tornillos, si no posees una Manitou muy antigua o un cuadro Trek del 98 o por ahí, no debes preocuparte.

El anclaje en desuso, es el International Standard o IS. En él, el cuadro sólo lleva unos orificios transversales al sentido de la marcha y es la pinza del freno la que lleva las roscas, a una medida standard del centro de rueda.

Aun hay muchos cuadros y horquillas con este standard, pero no es un problema porque las pinzas de freno modernas de instalan con un adaptador en ellos, como luego explicaré.

El anclaje más utilizado y con más implantación es el PostMount. El cuadro u horquilla posee el alojamiento roscado para el tornillo longitudinalmente al sentido de la marcha, lo que en el mundo del motor se llama «pinza radial». Se va imponiendo este standard porque las fuerzas se reparten mejor, no sufren toda la fuerza de la frenada los tornillos y apoyan directamente sobre un elemento estructural.

Pinza-freno-con-sistema-de-anclaje-International-Standard-IS-logoPinza de freno IS: Actualmente en desuso, o casi, si estamos pensando en comprar unos frenos, deberíamos huir de este tipo de pinzas aunque sean compatibles con nuestro cuadro y horquilla porque si tuviéramos que cambiarlos en un futuro es probable que no encontremos compatibles y tengamos que cambiar la pinza de freno.

Como vemos, las roscas para los tornillos están en la propia pinza.

Y la pinza tiene una medida especifica para cada tamaño de disco, aunque hay adaptadores.

Los adaptadores que necesitamos para diferentes medidas de disco trasladan los orificios del cuadro a una nueva distancia.

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pinza-de-freno-mtb-sram-guide-rscPinza de freno PostMount o PM: Son las más utilizadas ahora mismo porque permiten una gran versatilidad de medidas de disco y como hemos comentado, distribuyen mejor la fuerza ejercida por la frenada.

Tienen un tamaño standard y se utilizan adaptadores para la medida de disco deseada, desde apoyar directamente sobre cuadro u horquilla hasta el tamaño máximo recomendado por el fabricante.

 

Es mucho más polivalente porque existen adaptadores desde pinzas PM a cuadros IS, cosa que al revés no sucede, y los adaptadores propios para pinzas PM y cuadros también PM, que lo único que hacen es situar la pinza a la distancia deseada.

El adaptador de la izquierda sería un PM a IS, y el derecho PM a PM.

Ahora, una vez conocida la compatibilidad con  nuestra bici, decidiremos el tipo de freno, hoy por hoy, como todo el material de mtb, los frenos están diseñados según el tipo de ciclismo, desde el XC puro hasta el DH, esto no quiere decir que no haya frenos que sirvan para todo o que alguien pueda montar un freno de DH en una XC o viceversa.

Normalmente, los frenos para Descenso están sometidos a más trabajo, la bici pesa más, la velocidad es mayor y el tiempo bajando también, por lo que deben de ser frenos potentes y bien refrigerados. Por otro lado, un ciclista que practique XC o Marathon, va a priorizar el peso y la comodidad.

Hay frenos de dos y cuatro pistones, esto es el número de émbolos móviles que llevan las pinzas. La frenada se produce por rozamiento de las pastillas con el disco, por lo tanto, a mayor superficie, mayor frenada. Pero esto no quiere decir que un freno de dos pistones tenga menos superficie que uno de cuatro. Pero para conseguir la misma superficie, el disco tendrá que ser más ancho y por lo tanto, algo más pesado. Aun con todo esto, la mayor ventaja de los cuatro pistones es que se pueden diseñar de distinto tamaño para que uno toque antes el disco que el otro, proporcionándonos más progresividad.

Más adelante hablaremos sobre el tamaño de disco y su anclaje a la rueda…

«Columpios» ciclistas

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De pequeños, nuestros padres, abuelos o tíos nos llevan al parque a jugar. En la practica, deslizarnos por el tobogán o subir y bajar en un balancín nos hace reír y sentir ese cosquilleo en el estomago y empezamos a experimentar la agradable sensación de la adrenalina y de nuestra boca sólo sale, entre risas «¡Otra vez, otra vez!».

Para reproducir sensaciones parecidas unos años más tarde, los ciclistas buscan esas subidas de adrenalina de formas variadas. Unos bajamos por senderos estrechos llenos de piedras y curvas intentando divertirnos y hacerlo rápido, otros se dedican a subir los puertos de montaña a la máxima velocidad posible, otros suben obstáculos manteniendo grandes dosis de equilibrio.

Por otro lado están los más saltarines, los dedicados al «dirt jump». Dedicados a vencer la fuerza de la gravedad cambiando la trayectoria de su movimiento de horizontal a vertical. Aunque para ello necesitan ayuda, una suerte de rampas de tierra u otro material diseñadas para lanzar al ciclista hacia el cielo.

Un buen conjunto de esas rampas las encontraremos en el Morral Park, construido y mantenido por una familia y sus amigos cerca de Castellón.

Conozco a los responsables desde hace bastante tiempo pero no había tenido ocasión de visitar sus instalaciones y hace unos días fuimos un nutrido grupo a visitarles y disfrutar de sus rampas y consejos.

Tienen un circuito de Dual, un Pumptrack, y muchos saltos grandes para ejecutar trucos y figuras en el aire. Un par de estructuras de madera y un bar dónde reponer fuerzas. Todo rodeado de arboles y en un ambiente de lo más agradable.

No contentos con ello, en las inmediaciones han arreglado y preparado senderos con algunos saltos y drops más parecidos a situaciones «naturales» que los saltos diseñados para el Dirt.

Nuestro grupo disfruto de un par de jornadas de enduro con ellos y gracias a sus consejos y sus instalaciones puedes mejorar aspectos técnicos muy útiles a la hora de afrontar mejor los tramos técnicos en tus mejores rutas.

Aunque su mayor baza sea la cantidad de saltos artificiales y lo cuidado que está para los amantes del Dirt Jump, es útil también para el resto de ciclistas interesados en mejorar saltando o afrontando bajadas técnicas.

Los ciclistas también tenemos columpios…

¿Cuánto debes, puedes, y quieres gastar en una bici?

Euro Bank Notes

Voy a tocar un tema delicado, como es siempre el dinero y lo que cada cual quiera hacer con él. Este tema siempre suscita debates, la situación de cada uno de nosotros es distinta, los ingresos, el uso, los gastos, etc…

Hay opiniones para todos los gustos. Partimos de la base que si pudiéramos, la gran mayoría de nosotros tendríamos el mejor material posible, y digo la mayoría, porque siempre habrá quien pudiendo adquirir lo más caro no lo haga porque no lo necesita.

Si trasladáramos la pirámide de Maslow a nuestro deporte, en la base iría un mínimo indispensable para disfrutar con seguridad de las rutas de montaña con nuestros compañeros. De ahí en adelante, cada cual es libre de invertir en su bicicleta mientras el mercado le ofrezca.

Alguien pensará seguramente que éste es un argumento utilizado por alguien con menos nivel económico del envidiado o deseado. Bueno, es una opinión perfectamente respetable, pero lo que pretendo, desde la humildad, es ayudar un poco a la compra acertada de material para pasarlo lo mejor posible en el monte.

Dicho esto, llegamos al apartado de, cuanto debes gastar. Lo adecuado es que el puedes sea mayor que el debes en este campo, de lo contrario seguramente la cosa no acabe bien del todo, me explico:

Si no podemos adquirir una bicicleta de descenso, difícilmente podamos disputar una competición con garantías de éxito. Bajar bajaremos por los mismos sitios si nuestra técnica lo permite, pero estaremos mucho más expuestos a golpes y a malas experiencias.

Hoy en día hay infinidad de usos y diferentes tipos de bicicletas de montaña, desde el uso recreacional al competitivo, desde el XC puro al Descenso. No todos vamos a necesitar la misma bici ni, aquí llega para mi el «quid» de la cuestión, el mismo nivel de prestaciones.

Aunque podamos pagarla con creces, si nuestra intención es dar una vuelta los domingos con nuestros compañeros, tranquilamente, sin prisas, sin complejidades técnicas e incluso no son todas las semanas, no deberíamos comprar una bici como la de Julien Absalon, por ejemplo. Esta bici será ligera, y cara, pero también está muy destinada a la competición, con una geometría exigente con nuestro cuerpo y un sistema de suspensión pensando más en el rendimiento que en la comodidad. ¿Quiere decir esto que no la puedo usar para ir a almorzar algún domingo? La puedes usar, pero no es su entorno ni, con todos mis respetos, le estarás sacando rendimiento.

Otro caso podría ser una bicicleta con infinidad de regulaciones tanto en horquilla como en amortiguador pensada para la competición en enduro. Hay gente capaz de sacar provecho de todas estas regulaciones, pero, otra vez sin ánimo de ofender a nadie, (hasta yo mismo con más de 20 años de experiencia y muchos encima de dobles suspensión, veo necesarias tantas regulaciones) hay gente que realmente no va a notar la diferencia entre llevar regulación diferenciada de compresión en alta y baja velocidad, por decir una de las mas complejas de implementar en una suspensión.

Y muchísimo peor si ni el usuario ni el vendedor son buenos conocedores de cómo regular bien una suspensión. Aquí la ayuda técnica de nuestro vendedor o mecánico de confianza es crucial para obtener una grata experiencia, de nada sirve el mejor amortiguador del mundo si no tiene una buena puesta a punto, es más, puede ser una verdadera pesadilla.

Dónde quiero llegar con todo esto es a que si nuestro presupuesto es finito, sea por capacidad económica o porque no nos da la gana invertir más de «x», debemos fijarnos en las características que más nos aportarán como usuarios. Voy a poner varios ejemplos prácticos, bajo mi punto de vista, que espero os sirvan de ayuda:

Entre una geometría moderna y adecuada al uso que le vamos a dar y aluminio o carbono, es preferible que nuestra nueva bici tenga lo primero.

Si dudamos entre un buen sistema de suspensión y uno peor pero con el mejor amortiguador, la elección siempre será el sistema por encima del amortiguador. Por dos razones: Un amortiguador es más barato de reemplazar que un cuadro y si este cuadro funciona bien con un amortiguador más simple imagina con uno de alta gama…

Mejor unos buenos neumáticos y frenos que manillar y potencia, si nos movemos siempre dentro de un mínimo de fiabilidad, un manillar y una potencia, aunque pesen más nos harán la función, neumáticos y frenos nos harán disfrutar mucho más si son adecuados y seguros.

Si somos de estar muchas horas sentados en el sillín y devoramos muchos kilómetros, agradeceremos más un buen sillín que un cambio de gama superior.

Y así surgirán muchos más casos, podéis consultarme o directamente dejaros aconsejar por vuestro «tendero-amigo». Bueno, algunos pensarán que el dueño de una tienda va a querer vender siempre lo más caro para sacar más beneficios. No voy a ser yo el que lo niegue rotundamente, pero la profesionalidad y la ética debería evitar ciertos abusos. Y sino, siempre se puede usar una técnica copiada de cierta marca de cámaras fotográficas, ofrecer siempre el mismo beneficio al vendedor, cueste lo que cueste el producto. De esta forma no se verá tentado a vender siempre lo más caro.

Y sobre todo… disfrutad del pedaleo y si es en buena compañía, mejor que mejor.

Ángulo de dirección, trail y offset

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Cualquier bicicleta debe ser gobernable y poder girar con cierta facilidad, pero siempre a nuestra voluntad y no por ella misma. Esto obliga a las horquillas a tener un cierto avance, o en inglés, offset para permitir a la bicicleta poder ir «recta» aprovechando la fuerza giroscópica y girar bien moviendo el manillar o tumbando un poco hacia el lado indicado. Sin este avance, sería bastante complicado mantener una linea recta.

Otro factor que interviene en la estabilidad es el ángulo de dirección, que ha evolucionado mucho desde las primeras mtb hasta nuestros días. Hace no muchos años un ángulo de dirección bastante habitual hoy en día como 68º estaba reservado a las bicicletas de descenso. El ángulo de dirección lo forma el tubo de dirección con la horizontal del suelo.

Dicho ángulo y el offset dan como resultado el trail, que es la distancia entre la prolongación del tubo de dirección hasta el suelo con la vertical que pasa por el eje de la rueda, en el dibujo podéis verlo bien.

Hace unos años, Gary Fisher innovó en las geometrías introduciendo mayores tubos horizontales, y aumentando el offset de la horquilla para mantener cierta agilidad sin perder estabilidad.

Al dar el «salto» a las 29 pulgadas, surgieron nuevas necesidades geométricas, para buscar una buena agilidad y capacidad escaladora, se van acortando las vainas, provocando una disminución de la distancia entre ejes, sumado a una búsqueda de mejorar la maniobrabilidad cerrando el ángulo de la dirección. La solución para aumentar, tanto la estabilidad como la distancia entre ejes, pasa por abrir el ángulo de dirección y aumentando el offset de la horquilla.

Con esa solución conseguimos reducir el trail, que es lo que realmente influye en la direccionabilidad de la bicicleta. A menor trail, más facilidad para girar y viceversa. Siempre manteniéndose en unos valores lógicos, puesto que aunque la distancia entre ejes dote a la bici de estabilidad, la dirección será mas «nerviosa» y ágil, obligando a trabajar con los brazos para mantener el manillar recto y quieto. De ahí que ahora sera tan común ver manillares de 720 o más milímetros, impensable hace tiempo.

El problema a la hora de decidirnos por una u otra bici es que este offset no siempre se informa y es desconocido incluso por los vendedores. Sí bien algunas marcas utilizan este correcto argumento para diferenciarse de las menos evolucionadas geométricamente.

Así que ya tenemos más información para comprar nuestra nueva bicicleta y acertar con nuestra elección.

Descubriendo rutas

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Hace algún tiempo, cuando empecé con esto de las bicis de montaña, la edadno me dejaba independencia para desplazarme. Pero además, si no conocías a alguien en el lugar por dónde querías ir de ruta, era complicado encontrar los caminos y sendas. Más tarde vino esa pequeña parcela de independentismo que supone poder conducir, y poco a poco fuimos a competiciones.

Aunque la propia competición era una motivación, había otra más profunda y muy divertida: El descubrimiento de nuevas rutas, trialeras, senderos, caminos y montañas en sitios diversos. Los mapas «del ejercito» únicos topográficos conocidos eran el único arma para poder ir a explorar algún sitio desconocido. La parte mala es que no se ven todos los senderos y trialeras, que si no conocías a nadie de la zona, no ibas a encontrar.

Así, aunque los gas empezaban a sonar, la falta de mapas, de rutas y el coste de estos. No dejaban más remedio que las marchas populares y los encuentros con gente conocedora de rutas para disfrutar de nuevos retos y salir de los caminos de siempre.

Estaba bien perderse de vez en cuando por caminos cercanos para ver dónde terminaban, o explorar algunas sendas practicando senderismo para poder ir después con la bici. Y esto acarreaba jornadas con muy pocos kilómetros y rasguños en las piernas de la vegetación.

Poco a poco los gps se popularizaron, y ahora son mucho más asequibles, y la gente empezó a intercambiar traks para poder disfrutar de las rutas de otros y viceversa. Así podías ir a hacer una ruta en algún lugar lejos de casa, aunque supusiera algún contacto que te pasara el track y cierta planificación.

El verdadero boom ha llegado con las webs y plataformas de intercambio de rutas, la más conocida, sin duda es wikiloc, dónde miles de usuarios cuelgan sus rutas, sea en bici, en coche, carretera, senderismo, etc. Es fantástico poder descargar una ruta cerca de casa, o lejos, o para las vacaciones, y seguirla con tu gps sólo o en compañía para disfrutarla.

Hoy es muy frecuente tener gps, hasta nuestros smartphones llevan, aunque mi consejo es comprar uno especifico para deportes de montaña, mucho más preciso, cómodo y resistente. Hay modelos específicos de ciclismo, pero más enfocados al rendimiento y al control de entrenamientos que a perderse por caminos y senderos.

Cada uno tendrá sus necesidades, pero para disfrutar bien de rutas desconocidas, la mejor forma es un gps con mapas y una pantalla de cierto tamaño para poder verlos y seguir los tracks descargados. Hay de varios precios, como todo en el mundo, con distintas características y funciones. Sí sólo queremos seguir rutas descargadas, no necesitaremos grandes prestaciones de nuestro aparatito.

Yo utilizo un Garmin Etrex 30, no es caro y sus prestaciones son suficientes para mí. Recibe la señal tanto del sistema GPS, como de Galileo y GLONASS, así aumenta su precisión y tiene menos problemas de «sombras». Se alimenta con pilas comunes del tipo AA, para mí es una ventaja porque puedo llevar recambio y comprar en cualquier tienda si me pilla en mitad de ruta.

Explicar su manejo requiere mucho más tiempo, aunque las funciones básicas enseguida se aprenden y puedes disfrutar de rutas por todo el mundo.

¿A que esperas para descubrir nuevas rutas?

 

Interpretando las palabras

Estamos acostumbrados a oír lo que queremos, y a desechar todo aquello no interesante para nosotros en cada momento. Ciertamente se podría decir que son pequeños «actos de fe», aunque esta circunstancia puede llevarnos a algún error.

Algo acontecido esta semana me hizo ver la facilidad de las palabras para hacer creer a la gente lo que queremos que sea o para influenciar sobre nuestro modo de ver ciertas cosas.

Y llegados a este punto pensareis… ¿Y qué puede tener esto que ver con las bicicletas?

A todos nos gusta leer pruebas y artículos sobre nuestro deporte y sus máquinas, sumando la publicidad, tenemos una gran cantidad de información para decidir nuestra compra.

Ahora bien, es pertinente hacer un buen análisis de las palabras utilizadas para definir, o bien la bicicleta, o bien sus componentes para determinar si es la adecuada a nosotros o no.

Hay frases, con varias posibilidades de interpretación, que si bien no faltan a la verdad, si que disimulan algún defecto o virtud, porque algo puede ser defecto o virtud dependiendo de su uso o del receptor del mensaje.

Me refiero a frases del tipo:

«Se ha preferido hacer el cuadro más absorbente para darle comodidad», puede estar evidenciando falta de rigidez, y si pretendes sacar todo el rendimiento a tu fuerza es un defecto.

«Extrema rigidez y aprovechamiento de la fuerza», puede ser tan rígida como ingobernable.

«Sistema de suspensión sensible, apoyado en un amortiguador con plataforma de pedaleo…», Su sistema de suspensión esta poco optimizado para pedalear.

Y muchos más ejemplos, a los que sumaremos las bondades del marketing, sistemas de suspensión con nombres estrafalarios, terminologías inventadas para determinados «procesos» de fabricación. Acronimos en lengua anglosajona para que parezca un gran trabajo de diseño.

Lo ideal sería poder probar, dejarse asesorar por gente con experiencia, leer mucho e interpretar bien. Intentar sacar la esencia de los artículos de pruebas y si fuera posible, de alguien no influenciado por ninguna marca ni presión.

En este punto recomendaré un blog que analiza cientos de sistemas de suspensión y geometrías de bicis y puede ser de ayuda:

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Con toda la información recabada podemos elegir, los usos y terrenos son variados y las necesidades de cada usuario distintas. A lo que sumaremos el factor económico que determinará un prepuesto.

Aprendizaje forzoso

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Hoy has decidido hacer una salida un poco más larga, pero nadie te acompaña. «Aventura en solitario», piensas mientras empiezas a pedalear tranquilamente. No quieres coger demasiado ritmo, la idea es estirar un poco la ruta y acumular kilómetros. Es buena práctica avisar de dónde vamos a ir a alguien para acotar la búsqueda en caso de problemas.

Todo está yendo bien, pero el cansancio empieza a acumularse, y te encuentras un poco vacío. Los ánimos empiezan a decaer, no llevas ese pedaleo alegre de hace un par de horas. Aunque llevas comida, no parece tener mucho efecto. De repente, cansado y pensativo, observas a tu alrededor y el panorama no es muy halagüeño.

Mires dónde mires sólo hay subida, estas en un barranco escarpado en un punto alejado de casa y para salir de ahí tienes que subir, no hay más opción. Tus ánimos han caído en picado y tu cuerpo empieza a desviar azucares hacía órganos vitales dejando los músculos con la energía justa. Estas a un paso de la famosa «pájara», pero aún conservas lucidez y fuerza, estas listo para aprender a sufrir.

Las piernas duelen, pero siguen con su labor de empujarte hacía la cima. Te mentalizas, te concentras en seguir, es la única manera de salir de ahí y llegar a casa sin tener que pedir un rescate. Utilizas cada gramo de fuerza en conseguir superar la subida para salir del agujero, tanto real como mental, en el que estás ahora.

Pero como bien dijo Friedrich Wilhelm Nietzsche: «Aquello que no nos mata nos hace más fuertes», y cuando superes este momento de sufrimiento con éxito y veas que es posible, podrás utilizarlo. La próxima subida a ritmo en alguna competición o entrenamiento. En ese sprint «picado» con un colega, en muchos momentos, incluso fuera del ciclismo.

Hay que estar mentalmente preparados para sufrir, y saber que después llegará la recompensa. Aguantar «palos» tanto en el ciclismo como en cualquier deporte, llegar al límite de tus fuerzas, más lejos de lo que creías en un principio. Aprovecharlo en tu vida, cuando creas que no puedes más, aguanta un poco, el límite se encuentra un poco más allá. Y esto desplazará nuestro límite un poco más lejos, forma parte del entrenamiento y del aprendizaje.

Ahora ya estas arriba, ya ves el final, lo has logrado y puedes volver hacía casa. Y con la satisfacción de no haberte rendido, ahora mismo sólo piensas en recuperarte para poder volver. Cuando llegas al final de la ruta de hoy, has utilizado todas tus fuerzas, necesitarás descanso, pero no vas a abandonar este deporte que tanto te enseña y recarga.

Estas enganchado, una vez superas esa barrera le coges el «gusto» incluso al sufrimiento de una larga subida, o un potente sprint, porque sabes que tiene la capacidad de superarlo…

Nuevos términos: Reach y Stack

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Después de visitar varias tiendas de bicis, te han hablado de mil cosas, frenos de disco conectados con tus miedos que se anticipan a ti, sistemas de cambio con ziritione, y mil historias más de marketing actual. Pero… ¿te ha aconsejado alguien sobre la talla? Espero que sí, pero el tema de las tallas y geometrías ha sufrido algunos cambios interesantes en los últimos tiempos.

Si pensamos en el ciclismo tradicional, nacido en Europa, lo normal era medir las tallas de los cuadros en cm, y fabricar muchas tallas. Pero esto supone grandes problemas productivos y con la llegada de las bicis con slooping (el tubo «horizontal» de las bicis dejo de ser horizontal para dejar espacio a nuestro cuerpo y aumentar la rigidez de los cuadros) las medidas se desvirtuaron.

A todo esto se añade una reducción del número de tallas para abaratar, y la entrada de la industria anglosajona y sus pulgadas, con lo que las tallas han acabado siendo 17 pulgadas, o una letra como la ropa «M», por ejemplo. Entonces empieza el verdadero lío… ¿Que talla uso?. Pues cada marca tiene una geometría, y aquí vuelve a haber lío, porque un cuadro puede ser más «largo» o más «alto» y la cosa empieza a complicarse, porque con la altura de sillín podemos jugar mucho. Con la longitud de la potencia también, pero a mi no me gusta demasiado esta solución porque varía la distribución de pesos.

Y con todo este galimatías de medidas, las últimas tendencias están «alargando» las bicis y la distancia entre ejes y reduciendo la potencia, el ejemplo más innovador es la Forward Geometry de Mondraker. Y aún voy a sumar más factores desconcertantes, los cuadros no son todos iguales, y con las dobles suspensión la colocación de los pivotes de la suspensión trasera generan, a veces, formas extrañas en los cuadros…

Entonces… ¿Cómo se que talla es la mía? Pues muchas marcas disponen de guías en sus páginas o catálogos para aconsejar sobre la mejor talla, contando con nuestra altura y fisonomía. Y luego lo ideal es poder probarla, aunque sea subirnos encima de ella en una tienda y dejarnos aconsejar.

Y aquí llegan nuestros dos nuevos términos, el Reach y el Stack, que nos van dar mucha información sobre el tamaño de un cuadro, información siempre ligada a la horquilla que pongamos, pero más estandarizada que los tubos «horizontal» y «vertical». El Reach es la «longitud» del cuadro, sin tener en cuenta lo largo o corto que sea el tubo «horizontal» o lo inclinado que este al encuentro del resto de tubos del cuadro. El Reach, como ilustra el dibujo, se mide lanzando una linea perpendicular al suelo pasando por el eje de pedalier, y midiendo en horizontal desde esta perpendicular hasta el centro de la pipa de dirección, en su parte superior. Esta medida es independiente del ángulo del tubo «vertical» y de si la tija que usamos lleva o no retroceso, si ponemos el sillín más adelantado, atrasado, da lo mismo, porque la referencia es el pedalier, sobre el que van a girar nuestras piernas y dónde va a ir nuestro peso cuando estemos de pie.

El Stack es puramente la «altura» del cuadro desde el suelo a la parte superior de la dirección, medida que va a depender mucho de la longitud de la horquilla, pero que nos puede servir para ver si va a retrasar mucho el peso o adelantarlo.

Va a seguir siendo muy bueno probar las tallas de las bicis, pero cuando consigas una que se ciña a ti «como un guante» averigua el Reach y el resto de bicis que lo tengan similar, te irán bien.

A por vuestra nueva bici y a disfrutar!!!